En cas d’anxiété, cette sophrologue recommande de stimuler un point bien précis. Il apaise les émotions négatives et aide à retrouver un équilibre émotionnel.
La sophrologie est idéale pour calmer l’anxiété. Plusieurs exercices permettent de retrouver un bon équilibre émotionnel. En période de stress ou de grande fatigue, ça peut servir de s’y connaître. La sophrologue, Veronica Brown (@veronicabrown_alignee) fait de nombreuses vidéos sur le sujet. Elle a notamment publié un tutoriel sur le point d’acupression à utiliser pour gérer la tristesse soudaine et l’anxiété. Celui-ci se nomme R27, ou “Palais Elégant”. Il est très efficace pour calmer les tensions psychologiques, l’anxiété, l’inquiétude, et la déprime/dépression.
Comment calmer l’anxiété avec ce point d’acupression ?
Avez-vous déjà tenté de calmer votre anxiété avec un point d’acupuncture ? C’est ce que propose Veronica Brown dans sa vidéo, postée sur Instagram. Elle explique que le point R 27, connu sous le nom “Palais élégant”, est “utile pour gérer la tristesse soudaine et l’anxiété.” Selon son explication, c’est un point à stimuler de “manière très délicate parce que c’est un point aussi qui rebooste le système immunitaire. C’est un des points énergétiques les plus puissants.” Où se trouve-t-il ? “Le point R 27 se trouve sur le thorax, à 2 cm de chaque côté de la ligne médiane, juste sous la clavicule.”
Où est le point d’acupuncture R27 qui soulage l’anxiété ?
Stimuler ce point d’acupuncture demande d’utiliser le majeur de chaque main, ou le majeur et le pouce d’une seule main. “Appuyez doucement avec la pulpe de vos doigts. Soit laissez appuyer soit tapotez toute cette zone de façon à vous faire du bien en respirant tranquillement” conseille l’experte en sophrologie. Gardez en tête que la pression doit être très douce puisque ce point est sensible et réactif. Maintenez le point pendant 30 secondes minimum, 1 minute si possible. Avec ce geste, vous envoyez des messages directs au cerveau et stimuler l’équilibre énergétique de votre corps. Pendant des mauvaises périodes, n’hésitez pas à faire appel à ce point d’acupuncture pour soulager votre anxiété, ça aide grandement.
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